Nazareth Castellanos nos explica, desde un ámbito científico, cómo afectan las noticias a nuestro estado de ánimo, por qué es importante nutrirnos de contenido positivo y cómo afrontar este momento social de la mejor manera.
Siempre hemos defendido la necesidad de demostrar a los demás y a nosotros mismos, que pasan cosas buenas, que el mundo está lleno de buenas noticias y que solo hay que saber buscarlas y, por supuesto, querer contarlas. La Cara buena del Mundo nace con esa convicción y a pesar de la situación de crisis actual, apuesta por noticias positivas, inspiradoras y esperanzadoras.
Por ello, para nosotros ha sido un auténtico placer poder hablar con Nazareth Castellanos, doctora especializada en neurociencia y autoconocimiento. Tiene publicados más de 40 artículos en revistas científicas internacionales de reconocido impacto y colaboraciones en libros universitarios. Además, ha dirigido dos tesis e impartido clases en universidades españolas, alemanas, inglesas y de Estados Unidos.
Nadie mejor que ella para explicarnos, desde un ámbito científico, cómo afectan las noticias a nuestro estado de ánimo, por qué es importante nutrirnos de contenido positivo y cómo afrontar este momento social de la mejor manera:
¿Cómo afectan las noticias a nuestro estado de ánimo?
El cerebro utiliza la información que le llega para crear lo que se llama en neurociencia “la representación interna del mundo» – relata la doctora Nazareth Castellanos. Esa representación se basa principalmente en la capacidad del cerebro de establecer asociaciones, para así aprender.
Es decir, cuando leemos una noticia tendemos a generalizarla. Por ejemplo, se ha visto que ante la noticia de un asesinato nuestra idea sobre la humanidad se endurece. Ese hecho lo ha cometido una persona, frente a los millones de humanos que forman la sociedad.
Sin embargo, nos genera la idea de que la humanidad es cruel. Si lo pensamos sabemos que es una persona frente a millones, pero normalmente no nos paramos a hacer esa reflexión y nos quedamos con la noticia.
El cerebro forma la imagen del mundo con la información que le llega explícitamente, por ello necesitamos hacer consciente que ese hecho lo ha cometido un bajísimo porcentaje de la humanidad. Generalizamos en base a un solo suceso, y eso lo hacemos cada día.
“El optimismo es clave para momentos en los que una persona debe reinventarse. Esta situación es una oportunidad para ser más conscientes de la cara buena del mundo”, – declara la neurocientífica Nazareth Castellanos
La neurocientífica Nazareth Castellanos
También te interesará leer:
Leer o ver contenido positivo es fundamental
En ciencia de cada 100 artículos que tratan de problemas de salud mental solo 1 se dedica a la felicidad. Resaltar solo las malas noticias crea una imagen del mundo sesgada hacia lo negativo, eso disminuye nuestra capacidad de optimismo y seguridad.
Hay que resaltar la cara buena del mundo, y así lo apoya la ciencia. Ser optimista protege el cerebro creando una barrera en torno a la corteza orbitofrontal, un área fundamental para la atención, memoria y comportamiento. La admiración mejora el sistema nervioso e inmune, por ejemplo leer sobre la hazaña de alguna persona.
Sonreír ante una fotografía o noticia hace disminuir la amígdala, un área del cerebro muy involucrada en la ansiedad y miedo. Pensar el eventos alegres hace que el corazón tenga una dinámica mucho más rica, lo que mejora no solo el sistema cardiovascular sino la inteligencia.
Mantener una mente positiva en tiempos de pandemia
Decía el doctor William James que el mejor arma contra el estrés es elegir un pensamiento frente a otro. Ante esta situación de crisis sanitaria y económica tendemos a buscar información que reduzca la incertidumbre. El problema es que toda esa sobreinformación a veces no es clara pero si muy pesimista.
Es una época de estar más tiempo en casa, aprender a estar con uno mismo es, dice la neurociencia, la mejor inversión de la vida. No saber estar con nosotros nos hace infelices, descubrió la universidad de Harvard. El optimismo es clave para momentos en los que una persona debe reinventarse, ante la pérdida de trabajo por ejemplo. Esta situación es una oportunidad para ser más conscientes de la cara buena del mundo.
LO QUE HAY QUE SABER
Convierten una escuela abandonada en una granja hidropónica
Una familia canadiense ha convertido la vieja y abandonada escuela de su pueblo en una granja hidropónica. En ella, cultivan verduras frescas incluso en invierno para proveer a toda la ciudad
Eliminan tumores de cáncer de mama gracias a una batería diminuta
Una batería diminuta logra eliminar los tumores de cáncer de mama en los ratones usados en el estudio al crear un objetivo libre de oxígeno para hacer desaparecer mejor la enfermedad
Keep revoluciona la construcción de viviendas eficientes con su enfoque sostenible y personalizado
Keep revoluciona la construcción de viviendas eficientes con su enfoque sostenible y personalizado. Te contamos los detalles de esta empresa catalana.
MÁS NOTICIAS

Liberan en la naturaleza a cientos de caballitos de mar en peligro de extinción
Científicos liberan a cientos de caballitos de mar en peligro de extinción en la naturaleza. Las criaturas, caballitos de mar de White, están en la lista nacional de especies en peligro de Australia

Descubren los marcadores cerebrales del dolor crónico
Un equipo de científicos descubre, gracias a un estudio usando implantes cerebrales, los marcadores del dolor crónico. Gracias a ello, se puede investigar con mayor claridad

Un hombre tetrapléjico vuelve a caminar gracias a un puente digital entre el cerebro y la médula espinal
Científicos anuncian “una nueva era” en el tratamiento de enfermedades neurológicas. Un hombre tetrapléjico vuelve a caminar gracias a un puente digital entre el cerebro y la médula espinal.

España logra cubrir el 100% de su demanda con energías renovables
Durante nueve horas, España fue capaz de cubrir el 100% de su demanda energética únicamente con energías renovables. Se trata de un logro histórico en nuestro país

¿Cómo lograr que tu gato te haga caso? Un estudio halla la respuesta
Si tienes de compañero a un gato, sabrás que captar su atención es algo complicado. Pero eso se ha acabado. Un nuevo estudio descubre cuál es la forma más eficaz de llamar a tu gato… y que te haga caso

Nace el primer bebé tras un trasplante de útero en España
Jesús es el primer bebé nacido de una mujer con trasplante del útero. Su madre, Tamara Franco, carecía del órgano reproductor por un problema congénito, pero su hermana decidió donáeselo en octubre de 2020.

Suecia tendrá la primera carretera capaz de cargar coches eléctricos en movimiento
En Suecia están construyendo la primera carretera del mundo con la capacidad de cargar los coches eléctricos mientras circulan. Será una realidad en 2025

Nacen dos crías de jabalí de las Bisayas, especie en peligro
Dos crías del jabalí de las Bisayas, una de las razas de cerdos más raras del mundo y especie en peligro de extinción, han nacido en un zoológico de Reino Unido

Encuentran a Kayla Unbehaun, desaparecida hace 6 años, gracias a Netflix
Cuando solo tenía 9 años, Kayla Unbehaun desapareció. Ahora, 6 años después, ha sido localizada en Carolina del Norte, a 960 kilómetros de casa. Todo gracias a un documental de Netflix sobre su desaparición

Descubren el poder anticancerígeno de las Salinas de Santa Pola
Un equipo de científicos ha descubierto el poder anticancerígeno que posee el pigmento rosado del agua de las Salinas de Santa Pola en la Comunidad Valenciana

Científicos hallan el secreto del alzhéimer
Gracias a un nuevo estudio, parece que se ha descubierto el secreto del alzhéimer. Existe una proteína relacionada con la enfermedad que recorre el flujo cerebral hasta llegar al hipocampo. Se ha comprobado que un fármaco puede neutralizarla

«Me dio la», la emotiva nueva campaña de Banco Mediolanum
«Me dio la», es la nueva campaña de Banco Mediolanum, donde resaltan el estrecho vínculo entre Family Bankers y clientes. ¡Tienes que verla!

Los actos de bondad son universales, ocurren cada 2 minutos
De acuerdo a un nuevo estudio llevado a cabo a nivel global, las personas nos ayudamos mutuamente cada 2 minutos. Estos resultados demuestran que los actos de bondad son universales

Salvan la vida a un bebé realizando una cirugía cerebral en el útero
Médicos logran salvar la vida de un bebé con insuficiencia cardíaca al realizar una cirugía cerebral mientras que todavía estaba dentro del útero. Es la primera vez que se lleva a cabo este procedimiento

Salvada por su perro, que encontró una donante de riñón en la playa
Una mujer consigue salvarse gracias a su perro. El animal, contra todo pronóstico, encontró una donante de riñón mientras estaban en la playa. Se trataba de una probabilidad entre 22 millones

Descubre a Spatz3, el único balón gástrico sin cirugía
Descubre a Spatz3, el único balón gástrico sin cirugía y ajustable en el mundo. Esto ayuda a lograr resultados óptimos de pérdida de peso mientras cambia su actitud hacia la comida

Descubren un microbio volcánico que se alimenta de CO2
Un equipo de científicos descubre un microbio volcánico capaz de alimentarse de CO2 asombrosamente rápido. Esto podría ayudar a reducir los gases que contribuyen al cambio climático

Descubren un hongo capaz de descomponer plástico en 140 días
Un equipo de investigadores australianos han hallado un hongo que sería capaz de descomponer plástico en tiempo récord. El proceso llevaría solo 140 días, dando una nueva esperanza a la crisis del reciclaje

Un gel que detiene los tumores cerebrales tras la cirugía
Un nuevo gel es capaz de detener los tumores cerebrales después de que una persona haya pasado por una cirugía. Esto ofrece esperanza a los pacientes con cáncer de gliobastoma

9 de cada 10 niños con desnutrición aguda tratados por UNICEF se salvan
Los efectos de la sequía en el Cuerno de África están siendo devastadoras. Sin lluvia no hay alimentos. ¿La buena noticia? Hay solución, y gracias a las donaciones a UNICEF, 9 de cada 10 niños con desnutrición aguda se salvan.
Descubrimos cuáles son los mejores mercados para invertir
Cada vez es más frecuente que las personas busquen nuevas oportunidades para maximizar su capital financiero. Hoy descubrimos cuáles son los mejores mercados para invertir.
Un envoltorio de plástico fabricado con algas marinas biodegradable
Desarrollan un material plástico fabricado con algas marinas que, no solo es biodegradable y puede descomponerse en pocas semanas, sino que muestra una gran resistencia a las altas temperaturas
Logran eliminar el virus del sida hasta en el 58% de los ratones del estudio
Un nuevo y revolucionario tratamiento que combina antirretrovirales con ingeniería genética logra eliminar el virus del sida en hasta el 58% de los ratones usados en el estudio
El Hospital Virgen Macarena pone la primera vacuna en España para el cáncer de pulmón
Celebramos un nuevo hito sanitario: El Hospital Virgen Macarena pone la primera vacuna en España para el cáncer de pulmón
Un antiguo virus podría ser la clave para tratar el cáncer de pulmón
Los restos de virus antiguos que quedan en el ADN humano pueden ayudar a las personas a combatir el cáncer de pulmón, según ha descubierto un nuevo estudio
Celebramos los 30 años de Logosofía en Europa
Celebramos los 30 años de Logosofía en Europa con el III Congreso Internacional con el tema “Ser un agente de bien”. ¿Cuándo y dónde? ¡Te lo contamos!