Las aves ayudan a disminuir el estrés en los humanos

Las aves ayudan a disminuir el estrés en los humanos

Nuevos estudios han comprobado que las aves ayudan a disminuir el estrés. El hecho de ver y oír aves favorece el bienestar, ya sea observándose a través de una ventana, en jardines o incluso en entornos urbanos.

Cada vez está más claro que la naturaleza cura, como noticias como los médicos que recetan naturaleza han estado demostrando. Y ahora, científicos de diferentes lugares del mundo como la Universidad de Exeter, el Fondo Británico de Ornitología y la Universidad de Queensland de Australia afirman que las aves ayudan a disminuir el estrés.

Las aves ayudan a disminuir el estrés

Estas instituciones llegaron a la conclusión de que las aves ayudan a reducir el estrés en los seres humanos tras la realización de diferentes estudios que involucraron a cientos de personas. Gracias a ellos, comprobaron que el simple hecho de ver aves cerca del hogar y en los alrededores de éste es beneficioso para la salud.

«Ver y observar aves y su comportamiento en los jardines o en la naturaleza salvaje pueden promover emociones positivas y aumentar el bienestar”.

Independientemente de si se ven a través de una ventana, en jardines o en zonas urbanas, el observar aves favorece el bienestar. Tal y como afirma SEO Birdlife España, esto implica que incluso las ciudades pueden ser lugares saludables para vivir. Por supuesto, esto siempre y cuando se las combine con la naturaleza y se favorezca la llegada de especies autóctonas.

“Los europeos están particularmente satisfechos con sus vidas si su entorno más inmediato acoge a una gran variedad de especies”, sostiene el autor principal del estudio, Joel Methorst, investigador en el centro Senckenberg de investigación sobre Biodiversidad y Clima. “Los europeos más felices son aquellos que pueden presenciar numerosas especies diferentes de aves en su vida diaria”, añade.

Las aves ayudan a disminuir el estrés

También te interesará leer:

El ejercicio aeróbico puede mejorar la memoria de los más mayores

España, el país con más especies de aves

Uno de estos estudios, que se enfoca en la importancia de las aves en Europa, pone como ejemplo a España, afirmando que es el país con “la gama más amplia” de riqueza de especies de aves. Desde este enfoque, el estudio prevé que la felicidad de los españoles podría llegar a aumentar un 0,45.

«Ver y observar aves y su comportamiento en los jardines o en la naturaleza salvaje pueden promover emociones positivas y aumentar el bienestar”, explica el estudio. Además, escuchar el canto de los pájaros “puede reducir el estrés psicológico y tiene una influencia positiva en la restauración de la atención percibida”, agrega.

Gracias a este tipo de estudios, la protección de las aves y su hábitat ya no solo se justifica con la necesidad de proteger y preservar la diversidad de especies. Ahora, también supondría una “inversión muy valiosa” en la felicidad humana, ya que las aves ayudan a disminuir el estrés y mejoran el bienestar.

Fuente | Bioguia